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工作壓力大，精神過度緊張怎么辦？

病情描述：自己剛畢業(yè) ，現(xiàn)在在一家大型IT公司上班，這邊的項目和學校的不一樣，很多跟不上去，每次催我問我工作進度，我都不能按時完成，現(xiàn)在工作壓力大，精神過度緊張怎么辦才好，每次都很緊張，一緊張經(jīng)常會便秘
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，很高興為你解答。很遺憾你現(xiàn)在過度緊張。現(xiàn)代社會越是大型的地方，節(jié)奏越快，壓力越大。你現(xiàn)在需要補充B族維生素，DHA等，去網(wǎng)上搜索富含這些維生素的食物。然后每天盡量補充一些。并且多按摩頭部，干洗臉法也可以適度放松心情哦?；瘕埞J猴桃，多喝水有利于潤腸通便哦。這樣調(diào)養(yǎng)自己幾天，如果還是有問題，盡快去正規(guī)地醫(yī)院就診。

  • 張學娟
    張學娟 醫(yī)師
    淶水預(yù)防接種門診 一級
    病情分析：

    你好，學習和真正的工作本身就是有差別的，所以您現(xiàn)在緊張焦慮，壓力太大的話，可以考慮改善一下作息時間，同時配合使用一些疏理肝氣的中藥，個人建議可以選擇疏肝解郁膠囊，再配合烏靈膠囊來調(diào)節(jié)一下。如果這樣做還是沒有改善便秘，也可以搭配使用開塞露。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長：精神心理障礙的診治。
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