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過度緊張?jiān)趺崔k

病情描述:我媽給我安排了相親,后天晚上就會見面了,這幾天一直緊張得不行,過度緊張?jiān)趺崔k?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    過度緊張的可能是由于你對某一件事情過于期待,這種情況下呢,您可以找一個(gè)其他事情來讓你自己轉(zhuǎn)移一下注意力。如果能夠成功轉(zhuǎn)移注意力,可能對于相親這件事情并不是那么中意的話就不會過度緊張。并且您盡量把這件事情看開,因?yàn)橄嘤H就和您平時(shí)追女朋友一樣你要是能夠看開這件事情,就會覺得這件事情并不是那么嚴(yán)重,就不會過度緊張。

  • 胡靜
    胡靜 主治醫(yī)師
    鄂州市華容區(qū)華容中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析:

    從你所描述的情況來看,過度緊張可能是由于心理壓力過大造成的,建議您可以,適當(dāng)?shù)姆潘梢幌滦那?,轉(zhuǎn)移一下注意力,避免過度勞累注意休息,保證充足的睡眠。也可以通過聽一些輕柔的音樂,來舒緩一下心情。如果通過以上調(diào)理并沒有明顯的效果,建議您到醫(yī)院進(jìn)行就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,必要的時(shí)候可以服用一些藥物來緩解。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長:焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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