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吃完午飯多久才適合睡覺(jué)

病情描述：吃完午飯多久才適合睡覺(jué)
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃完午飯半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)之后比較適合睡覺(jué)。如果吃完午飯之后馬上睡覺(jué)，不僅會(huì)影響食物消化吸收，還有可能會(huì)出現(xiàn)腹型肥胖的情況，也有可能會(huì)造成胃腸功能紊亂。

    平時(shí)吃過(guò)午飯之后盡量不要馬上坐下或者是躺下，可以適當(dāng)?shù)娜?hù)外走動(dòng)走動(dòng)，能夠促進(jìn)食物消化吸收。

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袁俊麗
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