晚晚失眠怎么辦？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，歡迎咨詢。39歲女性出現(xiàn)失眠，考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂。暫不建議服用安眠藥。首先要調(diào)整良好的生活方式，生活要有規(guī)律，三餐不可過(guò)飽。飲食要清淡。白天好有適當(dāng)充足的運(yùn)動(dòng)。不可久坐不動(dòng)。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的飲料。晚上不要熬夜，22:30之前上床準(zhǔn)備睡覺(jué)。睡前喝杯熱牛奶，熱水泡腳。藥物方面可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，棗仁安神液等。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
如果是每天晚上都出現(xiàn)失眠，一般情況下考慮是神經(jīng)衰弱引起的，需要及時(shí)的化驗(yàn)檢查和對(duì)癥治療，一般情況下有失眠需要檢查是不是腎虛，腎虛引起的失眠可以口服健腦補(bǔ)腎丸進(jìn)行治療，同時(shí)注意不能喝茶喝咖啡。必須要根據(jù)自身病情及時(shí)治療，保持心情舒暢。
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天天失眠怎么辦是什么原因引起的
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