晚晚失眠怎么辦？
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠一般都是由于精神壓力過(guò)大引起的，建議在睡覺(jué)之前要放松心情，可以吃完晚飯之后出去散散步或者進(jìn)行一些慢跑活動(dòng)一下，讓自己感覺(jué)到輕微疲勞，睡覺(jué)之前的話(huà)，洗個(gè)熱水澡，可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，也可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡不著是屬于失眠的，不能排除神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂引起的，還容易引起多夢(mèng)，白天犯困，疲乏無(wú)力，頭暈頭痛，沒(méi)精神等情況，可以服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神的藥物治療觀察看看，服藥治療期間保持心情舒暢，避免過(guò)大壓力，避免熬夜有利于助眠。
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天天失眠怎么辦是什么原因引起的
周雯 主治醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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楊海弟 主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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- 王玉芳 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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