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吃完飯就睡覺(jué)會(huì)胖嗎

病情描述：吃完飯就睡覺(jué)會(huì)胖嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 王書(shū)海
    王書(shū)海 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃完飯就睡覺(jué)，是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。因?yàn)槌酝觑埵澄锒逊e到腸胃道中，造成脂肪的堆積，再加上不運(yùn)動(dòng)，自身沒(méi)有熱量散出，身體吸收的營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)不成正比就容易出現(xiàn)發(fā)胖。

    飯后建議進(jìn)行散步、練瑜伽等有氧的方式來(lái)增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化與吸收，等腸胃沒(méi)有食物堆積之后再進(jìn)行睡覺(jué)。

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王書(shū)海
王書(shū)海 副主任醫(yī)師

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