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腳趾抽筋快速消除

病情描述：腳趾抽筋快速消除
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腳趾抽筋快速消除的方法有，第一種、反其道而行之，即朝抽筋的反方向扳動腳趾，并堅持一到兩分鐘即可見效。第二種、要保證腳處于一種伸直位，保持伸直位，腳尖抬起，腳后跟用力往前蹬，保持一會的時間會有所緩解。

    平時要保持腳部溫暖，不要讓肌肉冷卻。運動時間不要太長，適當加強鍛煉。補充鈣和維生素。

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