三伏天吃什么養(yǎng)生
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
三伏天最適合吃蓮子、生姜、薏米等等，蓮子具有養(yǎng)心護(hù)心的作用，可以提高睡眠質(zhì)量，生姜可以起到防暑降溫，去濕的功效，能夠用來保健身體，而薏米具有利尿、利水的功效，還具有排除體內(nèi)濕氣和生發(fā)的作用。
因此在平時(shí)生活中，可以多食用一些具有保健養(yǎng)生的食物來調(diào)理身體。
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