每天只睡7小時夠嗎
病情描述：每天只睡7小時夠嗎
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
如果是成人的話，每天睡7個小時是足夠的。年齡段不同對睡眠的要求也不一樣，一般老年人有5到6個小時也是正常的，嬰幼兒則相對比較多。一般如果對第二天的正常工作生活或是學習沒有影響的話，睡7個小時是可以的。平時注意規(guī)律作息，不要熬夜，不要胡思亂想。
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