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成年人睡幾個(gè)小時(shí)

病情描述：成年人睡幾個(gè)小時(shí)
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    成年人一般需要睡眠5到8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以對(duì)睡眠的需求時(shí)間會(huì)存在一定的偏差，一般睡眠時(shí)間不足5個(gè)小時(shí)會(huì)導(dǎo)致腦部出現(xiàn)損害。

    在日常生活中要觀察自身的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間的入睡時(shí)間偏短，表明出現(xiàn)了失眠，嚴(yán)重的失眠會(huì)影響到大腦功能。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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