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如何增強記憶力

病情描述：如何增強記憶力
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳娜
    吳娜 副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    增強記憶力一般需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如合理安排作息時間，保證充足的睡眠，這樣能夠達到提高記憶力的效果，而且還能夠讓大腦細胞得到充分的發(fā)揮。另外也可以配合食療，飲食上盡量多吃一些補腦的食物，比如核桃或者是堅果類，日常生活中也要多參加有氧運動或者是戶外鍛煉。

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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治。
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