晚上不睡覺(jué)是什么原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上不睡覺(jué)的原因有很多種,有可能是由于白天睡覺(jué)過(guò)多,這種情況下就會(huì)引起晚上不想睡覺(jué),也有可能是失眠引起的癥狀,如果壓力過(guò)大,精神過(guò)于的緊張,這種情況下也會(huì)引起晚上不想睡覺(jué)。
可以從生活中做出一定的調(diào)理,在睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶,或者是用溫水泡腳,都可以有效地輔助睡眠,也可以聽(tīng)一聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè),緩解一下心情。
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