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睡覺(jué)腦子不受控制想事是什么原因

病情描述：睡覺(jué)腦子不受控制想事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡覺(jué)腦子不受控制老想事可能是精神壓力過(guò)大的原因。如果經(jīng)常在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)浮想聯(lián)翩的情況，可能會(huì)影響夜間的睡眠質(zhì)量，若出現(xiàn)了睡眠不足的情況，容易造成第2天精力不足可能會(huì)對(duì)工作效率產(chǎn)生影響。睡覺(jué)之前盡量不要做與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事情，可以嘗試聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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