手臂力量太弱怎么鍛煉
病情描述：手臂力量太弱怎么鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
手臂力量太弱是可以多點(diǎn)舉啞鈴，吊單杠，做俯臥撐進(jìn)行鍛煉，也可以到醫(yī)院的康復(fù)科，在康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，在鍛煉期間要加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，要多吃雞蛋牛奶，各種肉類，還要多吃蔬菜和水果。鍛煉的強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，可以防止鍛煉不當(dāng)引起有損傷，出現(xiàn)有疼痛的癥狀。
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