晚上吃油膩了怎么解油
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃油膩了可以喝點(diǎn)大麥茶，有利于去油膩。也可以喝點(diǎn)普洱茶，注意要喝熟普洱，而且不能太濃了，太濃容易影響睡眠，這些都有利于去油膩。
平時(shí)不要吃過于油膩的食物，如油炸食品等，要清淡的飲食，以軟食為主，多喝溫水，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)食物的消化。
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