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瘦肚子運(yùn)動

病情描述：瘦肚子運(yùn)動
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    瘦肚子的運(yùn)動，首先可以每天進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈，其次長期的堅持就可以起到瘦肚子，也可以每天晚上在睡覺之前按順時針揉肚子，每次大約堅持15分鐘左右，也能起到瘦肚子的效果。多做一些有氧的運(yùn)動，比如騎單車、慢跑、游泳、瑜伽等都可以起到瘦肚子的作用。

    同時也要從飲食上做出調(diào)理，盡量的不要吃高脂肪、高熱量的食物。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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