睡午覺有什么好處
病情描述：睡午覺有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
睡午覺很多好處。1、可以消除困倦，一般來說，每天下午小睡10分鐘可以消除困倦，效果比晚上多睡兩個(gè)小時(shí)好。2、可以預(yù)防冠心病，午覺睡30分鐘可以使體內(nèi)激素分泌更加平衡，冠心病發(fā)病率降低30%。3、可以調(diào)節(jié)情緒，午睡可以刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，從而有助于放松心情。
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