開燈睡覺的危害
病情描述：開燈睡覺的危害
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
如果晚上開燈睡覺，在光線的照射下，人會產(chǎn)生光壓力。這種壓力使人容易變得煩躁不安，情緒不清，使人難以入睡，難以進入深度睡眠，從而影響睡眠質(zhì)量。眼睛的肌肉和神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，這會損害視力，褪黑激素不僅能降低血壓、減輕壓力，還能增強人體免疫力。當開燈睡覺時，褪黑激素的分泌減少，人體免疫力下降，這就增加了患癌癥的風險。
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