喝什么茶失眠？
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級(jí)
只要 是茶葉中含咖啡的成分的，喝了以后就會(huì)引起精神不寐。茶堿或是咖啡的成分都會(huì)引起失眠的，所以晚上最好是不喝茶，以免引起失眠而影響次日的工作生活。睡前可以喝點(diǎn)保健茶，這類的茶都是由非茶葉的成分組成，不含有茶堿或是咖啡的成分，如菊花茶、荷葉茶、柿葉茶等。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
喝茶容易興奮神經(jīng)產(chǎn)生失眠，大多數(shù)情況下喝茶都會(huì)引起失眠的癥狀，不管是什么類型的茶都有可能興奮神經(jīng)造成失眠。如果有腎虛或者神經(jīng)衰弱引起的失眠千萬不要喝茶，也不能喝咖啡。建議多喝白開水多吃清淡的食物比較好，失眠也可以在睡前溫水泡腳。
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春天喝什么茶
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