吃什么對血管好？
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吳輝 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
飲食上，每餐大魚大肉，會導(dǎo)致血管里脂肪堆積，除此之外，食物中含有較多的肉類、糖分或鹽分過多等，都容易導(dǎo)致血管堵塞的。山楂的功效很多，在保持血管健康方面作用不小，可增加血小板活性，抑制血小板凝結(jié)，避免形成血栓，還有擴張血管的作用，降低冠心病和高血壓的發(fā)病率，同時還可以降低血脂濃度，軟化血管，是不錯的養(yǎng)血管食物。
洋蔥里含有三種珍貴的物質(zhì)，一是前列腺素A，它可以擴張血管、降低血液粘度、減少血管的壓力，預(yù)防血栓的形成；二是槲皮酮，自由基會損害動脈血管，但槲皮酮可以降低這種損害；三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，它們可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化。
不過這些食物并不是多多益善，只有掌握了各種食物正確的食用時間和食用量，才能最大程度上發(fā)揮作用。
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級甲等
血管患者建議平時多吃新鮮蔬菜如山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥，西紅柿、水果、魚少量醋，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生，同時也要多做運動，能明顯改善心血管疾病患者的血管功能，甚至還能預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)。
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黃漢超 主任醫(yī)師
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