失眠如何艾灸
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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在安眠穴、涌泉穴、百合穴、三陰交，或者涌泉穴等相關(guān)穴位，每日兩次進(jìn)行艾灸，可以調(diào)理失眠。每次在每個(gè)穴位上需要艾灸二十分鐘左右，才能達(dá)到最佳效果，建議要灸至局部紅暈、溫?zé)釣槎?。另外，艾灸?yīng)注意不要在飯前空腹和飯后立即施灸；艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
雖然采用艾灸的方法，可以來進(jìn)行輔助的治療失眠，但最主要的治療失眠措施，應(yīng)該去醫(yī)院找病因，再進(jìn)行針對性的治療，效果才是比較好的。如果患者沒有原發(fā)性的疾病，是可以適當(dāng)?shù)牟捎冒牡姆椒▉磉M(jìn)行緩解。
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