失眠如何食療
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陳麗平 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經內科
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如果患者存在失眠，可以進行飲食療法，患者可以飲用蓮子，白木耳等煮稀飯，也可以應用薏米棗仁等來煮稀飯，患者平時一定要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，要吃一些容易消化的食物，如稀飯，大米飯，面條，花卷，饅頭等。對于一些辛辣和刺激性的食物，盡量不要吃，比如生姜，大蒜，辣椒等患者盡量不要吃，也不能吃一些煎炸類的食物，像油條，麻圓，炸糕等?；颊咭欢ㄒ喑砸恍└缓S生素的水果，讓蘋果，梨子，橘子，橙子，柚子，火龍果，哈密瓜等。
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