什么運動可以壯陽
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劉明曉 副主任醫(yī)師
遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
你這種情況主要有可能是經(jīng)常勞累過度，長期下去而出現(xiàn)的腎陽虛，這個主要有可能會導(dǎo)致性功能減退，嚴(yán)重，還會出現(xiàn)陽痿早泄，一般這個可以做一下提肛運動，開個運動，這個都可以壯陽，同時平常都用熱水泡腳，配合多吃牛羊肉，韭菜，生姜，泥鰍，鹿茸。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
生活中常見的壯陽食材，藥材有很多種，像是豬腎，核桃仁，山萸肉，淮山藥，羊肉，肉蓯蓉，菟絲子，蔥白，枸杞，熟地，巴戟等等都有著不錯的壯陽效果。因此患者可以選用一些煲煮湯飲或者煮熟食用。而像是長跑，俯臥撐，仰臥起坐等身體鍛煉，對于腎臟也有著不錯的調(diào)理鍛煉效果。
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