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早上如何快速排便

病情描述：早上如何快速排便
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早上快速排便可以適量的飲用一些牛奶，這樣可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助達(dá)到排便的效果。也可以適量的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)腸胃道蠕動(dòng)加速，從而促進(jìn)排便的情況。

    平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物可以有效的補(bǔ)充腸道內(nèi)所需要的水分，從而避免便秘的情況發(fā)生。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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