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米粉面條的卡路里是多少？

病情描述：醫(yī)生你好，我已經(jīng)開始減肥半個(gè)月了，但是不知道怎樣調(diào)節(jié)飲食。我基本上早上吃的包子和豆?jié){，終于吃飯，菜主要是蔬菜，晚上吃面試。想問一下一般米粉和面條的卡路里大概是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    米粉和面粉的卡路里不是太大，但是比較容易消化和吸收，要想減肥的話，晚餐能不吃主食，盡量不要吃主食，多吃蔬菜和水果，如胡蘿卜，芹菜，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜，檸檬等等食物都行。每天總的熱量攝入不要超過2100卡路里，如果吃的稍微多一點(diǎn)，那么就要將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度更加的劇烈一些，這樣才能夠更好的減肥。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院醫(yī)師
    玉山縣吸蟲病防治站 二級(jí)
    病情分析：

    目前的情況是需要了解這個(gè)米粉，面條里面含有這個(gè)熱量，卡路里，基本上這個(gè)量是不高的，也就是說這些食物基本上還有的是糖，雖然說共給能量也是比較足的，但是沒有脂肪多，一般來說不會(huì)超過兩千卡路里，可以放心，平時(shí)注意個(gè)人的衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，鍛煉休息。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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