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如何防止春困？

病情描述：在今年春天的時候，我的瞌睡癥就一直很嚴重，有時候上班上班就困的不行，趴在電腦前睡著了，因為這個問題，多次被領(lǐng)導(dǎo)說，別人說這是春困，雖然說現(xiàn)在春天已經(jīng)過去了還是想請問如何防止春困？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉明曉
    劉明曉 副主任醫(yī)師
    遼寧朝陽市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    一般春困的話主要是由于肝氣不舒引起，一般這種情況的話，可以多點去戶外進行活動，舒發(fā)肝氣，也可以吃點柴胡疏肝散。平時可以喝點咖啡，濃茶提神。但也要保證充足的睡眠，不能熬夜勞累。一般春天的話，是建議多去一些公園，植被率高的地方，適當(dāng)?shù)幕顒拥?，這樣符合人體的生理特征。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，春困和天氣有關(guān)和個人體質(zhì)也是有直接關(guān)系，平時需要多喝水補充體液，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃高蛋白的食物適當(dāng)運動增強體質(zhì)。還需要保證充足睡眠，避免熬夜勞累，生活壓力等。如果有其他癥狀也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證調(diào)理中藥治療。

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