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我十八歲了有便秘想減肥怎么辦?

病情描述：我從小體型就很壯，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，我越來越感到自卑，想要減一下肥。我還有便秘的毛病，平均3天大便一次，請(qǐng)問一下醫(yī)生我十八歲了有便秘想減肥怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這年齡體格健壯，而且有便秘的習(xí)慣，首先要積極做胃腸到調(diào)理，多吃蔬菜，水果減少，高脂肪高膽固醇食物的攝入。增加腸道內(nèi)纖維素的含量，可以有效促進(jìn)排便，治療便秘，也可以同時(shí)口服麻仁潤(rùn)腸丸來進(jìn)行調(diào)理。減肥主要是通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)來解決。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    這個(gè)年齡如果出現(xiàn)了便秘同時(shí)有肥胖的癥狀必須要及時(shí)的改善飲食結(jié)構(gòu)，如果是三天大便一次可以通過口服乳果糖口服液來改善，平時(shí)需要多吃一些清淡的食物多吃一些蔬菜尤其是粗纖維的蔬菜。也需要多活動(dòng)多鍛煉多喝白開水。也可以喝碧生源減肥茶通便減肥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長(zhǎng)快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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