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長期便秘怎么辦什么方法最有效

長期便秘怎么辦 長期便秘有什么方法
主講專家
趙芯梅
趙芯梅 副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:炎癥性腸病,消化道腫瘤等消化內(nèi)科疾病的診斷治療。
視頻內(nèi)容

長期便秘,首先要做檢查,排查腸道有沒有器質(zhì)性的問題,比如長什么東西導(dǎo)致腸道不容易排大便,引起便秘,這是需要重點(diǎn)關(guān)注。如果已經(jīng)排除腸道問題,怎么緩解長期便秘問題?首先要看一看生活習(xí)慣是不是好,比如有沒有盡量多喝水,多吃粗纖維的水果蔬菜,另外養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

還有女孩子,很多不喜歡動(dòng),坐在那里長期不動(dòng)也會(huì)造成便秘,一定要多運(yùn)動(dòng),只要?jiǎng)悠饋?,腸子自然也會(huì)動(dòng)。還有多做腹部的按摩,讓腸子多動(dòng)起來,多做運(yùn)動(dòng)。

如果這些方式都嘗試過,效果還是不好,這時(shí)可以嘗試藥物。 但是藥物一定要在專業(yè)醫(yī)生幫助開據(jù),一定不要自己隨便買市面上的減肥藥,或其他的促胃腸道,幫助減緩便秘的藥物。因?yàn)榇祟愃幬锿凶屇c子變黑的東西,是特別不推薦的。往往更推薦比較健康的乳果糖或者促胃腸道蠕動(dòng)的藥物等等。這些藥物可能更能夠幫助緩解便秘,最主要還是改善生活習(xí)慣的問題。

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