怎么鍛煉手臂肌肉
病情描述：怎么鍛煉手臂肌肉
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
鍛煉手臂肌肉可以通過(guò)做俯臥撐或者是舉啞鈴的方法來(lái)達(dá)到鍛煉的效果，在生活中還要進(jìn)行體重物的訓(xùn)練。
一定要堅(jiān)持鍛煉才可以得到緩解的效果，在恢復(fù)的期間應(yīng)該密切觀察身體狀況，還要多補(bǔ)充一些鈣質(zhì)或者是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，能夠補(bǔ)充體質(zhì)，應(yīng)該科學(xué)的鍛煉，還要避免出現(xiàn)拉傷。
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