一天只睡6個小時足夠嗎
病情描述：一天只睡6個小時
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
一天只睡6個小時一般睡覺的時間是不充足的，如果長時間睡6個小時就有可能會引起體力不支或者精力不充沛，并且會造成頭暈頭痛和四肢乏力等癥狀，也會使身體處于亞健康的狀態(tài)。
每天至少要保持8小時到10小時以上的充足睡眠，才有利于身體健康，也能避免對神經(jīng)功能造成影響。
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