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一天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎

病情描述：一天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一天睡6個(gè)小時(shí)一般是不夠的。成年人通常每天需要保持7小時(shí)到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。若出現(xiàn)了睡眠不足的情況，可以在中午的時(shí)候適當(dāng)?shù)男∷?，避免造成精神萎靡的情況。

    在日常一定要保持充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，也有可能導(dǎo)致無(wú)精打采，還有可能引起記憶力減退以及頭暈等癥狀。

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袁俊麗
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