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無器材鍛煉手臂力量

病情描述：無器材鍛煉手臂力量
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    無器材鍛煉手臂力量把大多數可以在家里做俯臥撐或者是平板支撐，這些方法都可以鍛煉手臂上的小臂肌肉和肱二頭肌肉。

    生活中經常鍛煉手臂的力量可以讓自身變得更健壯，而且還能增加抗病能力。但是應該注意在初次鍛煉的時候不可以時間過長，很可能會導致手臂上的肌肉和韌帶有損傷表現。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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