24歲怎樣長高?
病情描述：醫(yī)生，您好，我今年24歲，男的，每次出門見朋友是會被嘲笑身高矮，而且由于身高的原因到現(xiàn)在都沒交到女朋友，想要咨詢一下醫(yī)生，24歲怎樣長高?請醫(yī)生給點建議。
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
長高的方法有很多：首先，多做運動，通常做一些引體向上運動以增加運動量，例如：跳繩、跳高、打籃球等以促進成長；其次，在飲食上，要多吃鈣、鐵和鋅含量高的食物，不要挑食，睡前喝牛奶以保持營養(yǎng)均衡，此外，要確保充足的睡眠，不要熬夜，睡前不要劇烈運動；另外，穿寬松衣服，放松自己；最后，保持良好的心情也有利于成長。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，人的身高一般和遺傳因素。如果你父母不是太高的話。你要想長高也是很困難的。另外，如果人體微量元素缺乏的話，也會對身高有一定的影響。所以還是建議你最好去醫(yī)院檢查一下微量元素的水平。另外也建議你去骨科拍個片子看一看你的骨齡。如果骨骺線已經(jīng)閉合的話，一般就沒有增高的可能了。
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