14歲的女兒怎樣長(zhǎng)高
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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對(duì)于14歲的女性，可以通過(guò)如下幾種方式來(lái)促進(jìn)其長(zhǎng)高：
第一、對(duì)于此類(lèi)患者，首先要在飲食上，給患者保證充足的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，比如在此時(shí)需要多吃一些瘦肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋，以及大量的新鮮蔬菜水果之類(lèi)的食物。在此基礎(chǔ)上，還可以適當(dāng)?shù)恼?qǐng)有資質(zhì)的醫(yī)生給患者開(kāi)一些具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化作用的中成藥，或者是中藥湯劑以促進(jìn)吸收；
第二、對(duì)于此類(lèi)患者，需要使其保證充足的睡眠；
第三、對(duì)于此類(lèi)患者，需要督促其進(jìn)行充足的室外活動(dòng)鍛煉，比如可以持續(xù)的室外慢跑。
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怎樣能長(zhǎng)高
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長(zhǎng)高的方法
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