如何減肥瘦身最快最有效？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過多運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方式進(jìn)行減肥，減肥不建議選擇藥物減肥可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定的影響，引起肥胖的原因可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)引起的，也可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成的，肥胖也有遺傳因素，平時(shí)通過適量的運(yùn)動(dòng)改善個(gè)人體質(zhì)，增強(qiáng)血液循環(huán)，只要保證攝入量小于排泄量，就可以起到減肥的效果。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥瘦身并不是一項(xiàng)可以急于求成的事兒，平時(shí)生活當(dāng)中還是要以調(diào)節(jié)飲食為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃一些油炸食品，也不要吃一些含熱量高的食物，建議最好是去營(yíng)養(yǎng)科專門的配餐，根據(jù)配餐表，三餐定時(shí)定量的飲食，同時(shí)要積極的參加一些運(yùn)動(dòng)
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥切忌急于求成，一定要一步一步的來，不能心急。減肥更不要去吃減肥藥或者是中藥減肥之類的減肥方法。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持下來的一個(gè)過程，在減肥之前一定要做一個(gè)長(zhǎng)期的計(jì)劃，一個(gè)是飲食合理的控制和加強(qiáng)體育鍛煉。這也是最安全最可靠的減肥方法。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何減肥瘦身最快最有效
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 許樹才 主任醫(yī)師 骨科
胸肌怎么練最有效最快
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
最快最有效減肥運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
最快最有效減肥食譜
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥瘦身方法
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