如何讓手臂變粗壯
病情描述：如何讓手臂變粗壯
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以通過運(yùn)動(dòng)的方法讓手臂變粗壯。運(yùn)動(dòng)主要是鍛煉手臂的硬度，比如說舉啞鈴，也可以選擇做俯臥撐，最好每天堅(jiān)持才可以看到明顯的效果，鍛煉手臂的肌肉，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可以刺激肌肉的生長(zhǎng)。
也應(yīng)該配合上健康科學(xué)的飲食，多吃蛋白質(zhì)以及維生素和微量元素豐富的食物。
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