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如何鍛煉手臂力量

病情描述：如何鍛煉手臂力量
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想要鍛煉手臂力量，首先需要鍛煉肩關節(jié)周圍的力量，可以適當?shù)牟扇「┡P撐的方式幫助鍛煉。同時也可以借助相關的器械幫助鍛煉，例如進行倒立或者臥推之類的運動。同時還需要鍛煉肘關節(jié)的力量，可以借助啞鈴幫助鍛煉。另外，也需要鍛煉腕部以下的肌肉，可以使用握力球或者握力彈簧幫助鍛煉。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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