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人一天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎

病情描述：人一天睡6個(gè)小時(shí)夠嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有的人一天睡6小時(shí)就夠了，但是有的人不夠，有個(gè)體差異。

    判斷一天6小時(shí)睡眠是否夠有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果第2天精神狀態(tài)比較好，沒(méi)有記憶力下降、不影響工作和生活就說(shuō)明6小時(shí)睡眠已經(jīng)滿足了需求。如果記憶力下降、第2天存在疲乏無(wú)力、困倦等表現(xiàn)說(shuō)明睡眠時(shí)間是不夠的。

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