平板支撐手臂會(huì)粗嗎
病情描述：平板支撐手臂會(huì)粗嗎
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
平板支撐手臂可能不會(huì)粗，因?yàn)槠桨逯蔚臅r(shí)候身體的每個(gè)部位肌肉，都會(huì)處于緊繃狀態(tài)。所以增肌的可能性比較低，適量鍛煉一般不會(huì)導(dǎo)致手臂變粗。
做完平板支撐之后，要做拉伸的運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持拉伸和按摩手臂肌肉兩分鐘左右時(shí)間。能避免肌肉增長速度過快，或手臂肌肉太明顯癥狀出現(xiàn)。
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