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高中生睡6個(gè)小時(shí)夠嗎

病情描述：高中生睡6個(gè)小時(shí)夠嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    高中生每天6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間不太夠，建議每天保證7到8個(gè)小時(shí)的睡眠。

    人體所需要的睡眠時(shí)間是根據(jù)不同的人群來(lái)區(qū)分的，處于生長(zhǎng)發(fā)育的青少年，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在最少7個(gè)小時(shí)，8到9小時(shí)為佳，以保證不影響身體的發(fā)育。正常成年人每天的睡眠時(shí)間是7小時(shí)，而老年人每天的睡眠時(shí)間只需要5到6小時(shí)。

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袁俊麗 主任醫(yī)師

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