怎么減肚子上的肉肉？
病情描述：身高160，體重120多斤，因?yàn)槲夜羌苄?，所以不會顯得特別胖，但是肉都集中在肚子上，腰也很粗。平時穿帖身的衣服和裙子，肚子那里鼓著一塊特別難看，像懷孕3個月似的。試過針灸減肥，有瘦了七八斤，后面沒控制好又反彈了，怎么減肚子上的肉肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
一般都是肚子上的贅肉比較多，跟平時長時間的坐著，不活動有關(guān)系，首先在飲食方面改善，平時多吃蔬菜和水果，飲食要清淡，保證自身營養(yǎng)的情況下，少吃熱量過高的食物，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，便秘會導(dǎo)致宿便堆積，是造成肚子上肉肉重要原因，然后配合適量的運(yùn)動，多做一些可以瘦肚子的運(yùn)動，加速燃燒肚子的脂肪，比如騎自行車，游泳都可以。
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葛圣升 醫(yī)師
嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
您好，首先很高興為你解答減肥的方式有很多，但是需要長期堅持，不然容易反彈，常見的比較安全，有效的減肥方法是長期的鍛煉，比如說瑜伽游泳。配合合理的飲食習(xí)慣飯吃七分飽，不要吃過度油膩的食物營養(yǎng)均衡含有一種方法是建議您可以吃點(diǎn)減肥藥物，比如說左旋肉堿針灸減肥是一種綠色治療，沒有副作用。如果成功減肥。建議您配合良好的生活習(xí)慣，這樣才會保持不會反彈。
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