心神不寧、胡思亂想、失眠怎么辦
病情描述：我有一個(gè)朋友，現(xiàn)在他總是失眠，請(qǐng)問(wèn)一下心神不寧、胡思亂想、失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體出現(xiàn)失眠的癥狀大多是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂所引起的，也有可能是因?yàn)榻螘r(shí)間壓力過(guò)大或者是精神比較緊張所造成的，這時(shí)候可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，并且要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)能夠有效的緩解神經(jīng)緊張。而且在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級(jí)
一般需要精神心理療法結(jié)合藥物治療，也要控制自己的心思意念，不要想那些消極負(fù)面的事物，要有積極上進(jìn)的思想，要為自己樹立好的榜樣可以效法學(xué)習(xí)，藥物治療是次要的，關(guān)鍵還是精神心理調(diào)理，這是恢復(fù)的關(guān)鍵?？梢赃m當(dāng)?shù)挠冒采袼?，要有安全感，可以用中醫(yī)中藥的療法。
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