心神不寧失眠怎么辦？
病情描述：我最近心神不寧失眠怎么辦？而且精神狀態(tài)也不好，可以吃點安眠藥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
目前的癥狀主要考慮是有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，考慮可能是精神壓力比較大，情緒不好的原因，還是需要轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量學(xué)會放松自己的情緒，必要的時候可以應(yīng)用一些安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，盡量不要用安眠藥物，容易造成有一定的成癮性和耐藥性。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
心神不寧會導(dǎo)致失眠，可以晚上睡覺前吃點安眠藥有利于改善睡眠，失眠會引起全身不適的癥狀，導(dǎo)致頭暈惡心或者是乏力，平時在白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運動，有利于改善睡眠，飲食上不要吃一些過于生冷和刺激性的食物，多喝溫開水，有利于促進(jìn)代謝。
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