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半夜小腿抽筋

病情描述：自從進入40歲的我，最近經(jīng)常半夜小腿抽筋，半夜小腿抽筋怎么回事？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    半夜小腿抽筋考慮是缺乏鈣離子。

    鈣離子減少的病因有很多，大多數(shù)與不良飲食有關(guān)，比如可樂等飲料就會導(dǎo)致鈣離子大量流失。還有平時處于黑暗地方，沒有促進鈣的吸收。建議平時要多曬太陽以促進鈣離子吸收，不要喝可樂雪碧等碳酸飲料，保持健康飲食，可以適當吃點鈣片，多運動。

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