老年人失眠怎樣改善？
病情描述：我媽今年六十五歲了，失眠越來越嚴(yán)重，以前年輕的時(shí)候雖然也不是很好但是每天可以睡上大概五個(gè)小時(shí)，但是現(xiàn)在每天可以睡上三個(gè)小時(shí)就是很好的，她自己也很煩，成夜成夜的睡不著，怎樣改善老年人失眠
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年人睡眠都比較少，可能與年齡因素，精神心理因素，腦動(dòng)脈硬化或缺鈣等多種原因有關(guān)。建議可以服用朱砂安神丸，安神補(bǔ)腦液，谷維素，鈣劑等藥物治療效果很好。最好不用服用鎮(zhèn)靜安神的西藥如地西泮等治療，容易形成藥物依賴性。又養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，白天避免睡覺。保持心情愉悅，飲食規(guī)律，吃清淡易消化，低鹽，低脂，低膽固醇的飲食，忌辛辣等刺激性食物。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，一般就可以改善睡眠狀況了。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
老年人出現(xiàn)失眠，有可能和精神壓力比較大，思慮過多有關(guān)，有可能也和腦動(dòng)脈硬化，大腦缺血，缺氧有關(guān)，所以這種情況治療的話一定要注意多活動(dòng)鍛煉身體。改善自己身體的新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，另外可以使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，比如可以使用谷維素，刺五加顆粒，解郁安神顆粒，安定片等藥物進(jìn)行治療，具體藥物的用法用量請(qǐng)遵醫(yī)囑。
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