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做深蹲也會死人嗎?

病情描述：我為了保持苗條的身材，平時都會有意識地去健身。有段時間，在家里看到一個當(dāng)紅的減肥視頻，聽很多人都說效果挺明顯的。于是，自己也跟著做。我做的那套里面有幾組深蹲的訓(xùn)練，每次跟著做下去感覺特別吃力，頭昏眼花的。最近，又看到一則15歲少女做深蹲死亡的視頻。想問一下，做深蹲真的會死人嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李輝
    李輝 副主任醫(yī)師
    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時缺乏鍛煉的人如果做過多的深蹲的動作，對身體的傷害是很大的。因為，看似簡單的動作，如果不正確的姿勢或者強度過大，都會損害身體。近幾年，關(guān)于做深蹲導(dǎo)致肌肉溶解、腎臟衰竭的病例不少見。突然劇烈的長時間的深蹲，會導(dǎo)致橫紋肌溶解，嚴(yán)重的會出現(xiàn)血尿、腎功能下降或者腎功能衰竭。另外，有一些人本身心臟不是很好，如果再做強烈的深蹲很容易發(fā)生心臟意外。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    深蹲是一項比較考驗人符合的鍛煉。雖然能夠幫助我們起到瘦身的作用，但是也一定不能過量，否則過度深蹲很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的運動損傷。做深蹲運動時，一定要警惕自己把握好度，并且要慢慢蹲下去，調(diào)整好自己的呼吸。一旦自己的身體感覺不適，就要立刻停下來休息。

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李輝
李輝 副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 急診科

擅長：各種急危重癥的搶救和監(jiān)護(hù)，心肺腦復(fù)蘇、危重病人的液體復(fù)蘇和危重病人的營養(yǎng)支持方面。
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