深蹲屁股會變大嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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深蹲屁股是不會變大的。深蹲會使屁股翹起，富有彈性，增強屁股肌肉的力量。深蹲是一種體育鍛煉方式，首先要保證腰背保持直線，髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)。不正確的技術(shù)動作反而會使膝關(guān)節(jié)受損。深蹲是練大腿肌肉的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心肺的動作。并且堅持做還會起到減肥的作用。在力量練習(xí)中深蹲是個復(fù)合的全身性的練習(xí)動作?？梢杂?xùn)練到大腿，臀部，大腿后肌，同時還可以增強骨頭韌帶。和橫貫下半身肌肉。，深蹲需要堅持。才可以起到健身的效果。
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