深蹲做的腿疼咋辦
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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深蹲做的腿疼一般主要還是由于肌肉勞損，也有可能是軟組織損傷導(dǎo)致的。
平時(shí)缺乏鍛煉也會(huì)引起這些癥狀，要注意鍛煉的話要循序漸進(jìn)慢慢的增加，不要一次鍛煉時(shí)間太長(zhǎng)，次數(shù)太多，容易造成軟組織損傷。建議最好還是注意休息幾天，再鍛煉也可以適當(dāng)?shù)臒岱缶徑庖幌?。平時(shí)鍛煉的話要注意多吃一些高蛋白高鈣，高營養(yǎng)的食物，身體發(fā)育時(shí)期多鍛煉有利于發(fā)育。
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