做深蹲會(huì)導(dǎo)致大腿變粗嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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做深蹲不會(huì)導(dǎo)致大腿變粗，相反還會(huì)起到大腿塑形、減肥的目的。
做深蹲會(huì)鍛煉大腿部肌肉，使肌肉得到充分鍛煉，能夠有效地燃燒脂肪，所以做深蹲不會(huì)導(dǎo)致大腿變粗。但是，做深蹲有可能會(huì)導(dǎo)致患者大腿部位的肌肉發(fā)達(dá)。
患者在做運(yùn)動(dòng)之前，一定要注意做好熱身準(zhǔn)備，以防肌肉還有韌帶損傷。同時(shí)在做完深蹲之后，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)臒岱蟆茨Γ瑏?lái)進(jìn)行緩解肌肉疲勞。
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