焦慮，害怕怎么緩解？
病情描述：最近感覺壓力感很強，失眠多夢，平時會感覺焦慮不安，會不自覺的抖，我想問一下焦慮，害怕怎么緩解？身體還是精神有出什么問題嗎？需要吃一些藥輔助治療嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果感覺壓力比較大，出現(xiàn)焦慮失眠多夢的情況。大多是青春期思想比較復(fù)雜，生活中遇到了壓力，神經(jīng)長期處于興奮狀態(tài)，所以才會出現(xiàn)上述癥狀。可以適當?shù)挠脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理看看，或者用補氣養(yǎng)血的中醫(yī)中藥。要注意自己對內(nèi)心的調(diào)節(jié)，避免過多的不良情緒和壓力影響。
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包榮 醫(yī)師
上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
焦慮，害怕，考慮可能是有輕微的神經(jīng)衰弱引起的?？赡苁且驗槠綍r壓力太大，過度勞累引起的精神緊張導(dǎo)致的。建議可以適當?shù)姆脿I養(yǎng)神經(jīng)安神的藥物。主要還是需要調(diào)理自己的心態(tài)，不要有太大壓力，白天注意腦部休息，可以參加一些戶外活動。
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